Науковці з’ясували, як дві години на тиждень допомагають прожити довше
Усього 2 години на тиждень: як силові тренування можуть продовжити життя і захистити мозок та серце Силові тренування довгий час сприймалися переважно як спосіб наростити м’язи або покращити зовнішній вигляд.…